L’Ashtanga yoga è una meditazione in movimento. Il cuore della pratica è nel respiro che guida le transizioni fluide da un asana all’altro e la ricerca di profondità e concentrazione nel mantenimento delle posture. La pratica si basa su sequenze prestabilite che vengono eseguite senza soluzione di continuità e utilizzando una tecnica di respirazione specifica e l’attivazione di bandhas (blocchi energetici). 
 
Insegnante:Linda Tso, insegnante di yoga diplomata Yoga Alliance, partecipa al teacher training programme di  Manju Pattabhi Jois, segue una formazione continua con primari insegnanti internazionali e nazionali. Pratica Ashtanga yoga e Iyengar yoga, oltre a nutrire passione in generale per ogni forma di movimento in mezzo alla natura e in silenzio.
“È attraverso la pratica personale e alla disciplina quotidiana che sento di aver appreso di più. Osservando la trasformazione che ho sentito sul mio corpo e sulla mia mente, desidero che anche altri possano ottenere gli stessi benefici.”